IL MAESTRO CLAUDIO BENEDETTI

Claudio Benedetti, 6° Dan: inizia lo studio dell'Aikido nel 1990 sotto la guida del Maestro Giorgio Del Puppo alla Società Ginnastica Triestina...
(continua)

ORARI DEGLI ALLENAMENTI

Anno accademico 2021/2022


Palestra Makoto

Androna Campo Marzio 9/A, Trieste
  • Martedi: 21.00-22.30
  • Giovedì: 21.00-22.30
  • Sabato: 17.30-19.00

Palestra Corpo Libero

Via Roma 15, Ronchi dei Legionari (GO)
Corso adulti
  • Lunedì: 20.30-22.00
  • Venerdì: 20.30-22.00
Corso bambini (4-8 anni)
  • Mercoledì: 17.00-18.00
  • Venerdì: 17.00-18.00
Corso ragazzi (>8 anni)
  • Mercoledì: 18.00-19.00
  • Venerdì: 18.00-19.00

CONTATTI

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Posta elettronica

SCATTI CASUALI

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ATAGO ESAME 4º Dan – Yondan (cintura Nera)

TACHIWAZA
1 Katate dori Tai no henko kihon – ki no nagare
2 Katate dori Tai no henko ki no nagare tenkan
3 Morote dori Kokyu ho 1º – 2º – 3º – 4º – 5º forma
4 Shomen uchi dai Ikkyo omote – ura ki no nagare
5 Shomen uchi dai Nikyo omote – ura ki no nagare
6 Shomen uchi dai Sankyo omote – ura ki no nagare
7 Shomen uchi dai Yonkyo omote – ura ki no nagare
8 Shomen uchi dai Gokyo ura ki no nagare
9 Shomen uchi Iriminage ki no nagare
10 Shomen uchi Kotegaeshi ki no nagare
11 Shomen uchi Shihonage omote – ura ki no nagare
12 Shomen uchi Kaitennage ki no nagare
13 Shomen uchi Koshinage ki no nagare
14 Yokomen uchi dai Ikkyo omote – ura ki no nagare
15 Yokomen uchi dai Nikyo omote – ura ki no nagare
16 Yokomen uchi dai Sankyo omote – ura ki no nagare
17 Yokomen uchi dai Yonkyo omote – ura ki no nagare
18 Yokomen uchi dai Gokyo ura ki no nagare
19 Yokomen uchi Iriminage ki no nagare
20 Yokomen uchi Kotegaeshi ki no nagare
21 Yokomen uchi Shihonage omote – ura ki no nagare
22 Yokomen uchi Kaitennage ki no nagare
23 Yokomen uchi Koshinage ki no nagare
24 Yokomen uchi Kokyunage ki no nagare
25 Tsuki dai Ikkyo omote – ura ki no nagare
26 Tsuki dai Nikyo omote – ura ki no nagare
27 Tsuki dai Sankyo omote – ura ki no nagare
28 Tsuki dai Yonkyo omote – ura ki no nagare
29 Tsuki Koshinage ki no nagare
30 Tsuki Hijikimeosae ki no nagare
31 Tsuki Koshinage omote – ura ki no nagare
32 Morote dori dai Ikkyo omote – ura ki no nagare
33 Morote dori dai Nikyo omote – ura ki no nagare
34 Morote dori dai Sankyo omote – ura ki no nagare
35 Morote dori dai Yonkyo omote – ura ki no nagare
36 Morote dori Kotegaeshi ki no nagare
37 Morote dori Koshinage ki no nagare
38 Morote dori Jujigarami ki no nagare
39 Morote dori Kokyunage ki no nagare
40 Ryote dori dai Ikkyo omote – ura ki no nagare
41 Ryote dori dai Nikyo omote – ura ki no nagare
42 Ryote dori dai Sankyo omote – ura ki no nagare
43 Ryote dori dai Yonkyo omote – ura ki no nagare
44 Ryote dori Iriminage ki no nagare
45 Ryote dori Kotegaeshi ki no nagare
46 Ryote dori Koshinage ki no nagare
47 Ryote dori Shihonage omote – ura ki no nagare
48 Ryote dori Kokyunage ki no nagare
49 Ushirowaza dai Ikkio omote – ura ki no nagare
50 Ushirowaza dai Nikyo omote – ura ki no nagare
51 Ushirowaza dai Sankyo omote – ura ki no nagare
52 Ushirowaza dai Yonkyo omote – ura ki no nagare
53 Ushirowaza Iriminage ki no nagare
54 Ushirowaza Kotegaeshi ki no nagare
55 Ushirowaza Shihonage omote – ura ki no nagare
56 Randori con quattro uke 2 minuti
SUWARIWAZA
57 Ryote dori kokyu ho kihon
BUKIWAZA
58 Aiki ken Ken suburi nanahon 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
59 Happo giri taglio nelle 8 direzioni
60 Ken no awase Migi no awase
61 Hidari no awase
62 Go no awase
63 Shichi no awase
64 Kumitachi Ki musubi no tachi
65 1º kumitachi kihon – ki no nagare
66 2º kumitachi kihon – ki no nagare
67 3º kumitachi kihon – ki no nagare
68 4º kumitachi kihon – ki no nagare
69 5º kumitachi kihon – ki no nagare
70 Ki musubi no tachi
71 Aiki jo Jo suburi Nijuppon
72 Happo tsuki
73 7-Tsuki no awase
74 Jusan no jo kata
75 Sanjuichi no jo kata
76 13 jo kata awase 1-3,4-6,7-9,7-11,7-13. 1-13 kihon – awase
77 31 jo kata awase 1-3,4-6,7-9,7-11,7-13. 1-13
13-17,18-22,22-27,27-31. 1-31 kihon – awase
78 Kumi jo 1º kumi jo kihon – ki no nagare
79 2º kumi jo kihon – ki no nagare
80 3º kumi jo kihon – ki no nagare
81 4º kumi jo kihon – ki no nagare
82 5º kumi jo kihon – ki no nagare
83 6º kumi jo kihon – ki no nagare
84 7º kumi jo kihon – ki no nagare
85 8º kumi jo kihon – ki no nagare
86 9º kumi jo kihon – ki no nagare
87 10º kumi jo kihon – ki no nagare
88 Ken tai jo awase Choku barai kihon – ki no nagare
89 Kaeshi barai kihon – ki no nagare
90 Kaiten barai kihon – ki no nagare
91 Ken tai jo 1º ken tai jo kihon + nage – ki no nagare
92 2º ken tai jo kihon + nage – ki no nagare
93 3º ken tai jo kihon + nage – ki no nagare
94 4º ken tai jo kihon + nage – ki no nagare
95 5º ken tai jo kihon + nage – ki no nagare
96 6º ken tai jo kihon – ki no nagare
97 7º ken tai jo kihon – ki no nagare
BUKIDORI
98 Jo dori 6 tecniche
99 Tachi dori 6 tecniche
100 Tanken dori 6 tecniche
101 Jo mochi nage 2 minuti
102 Randori con tre uke difesa da Jo – Ken – Tanto 3 minuti

 

 

Programma diviso per cintura
Programma tecnico completo in formato PDF

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