





1 | Katate dori | Tai no henko | kihon – ki no nagare |
2 | Katate dori | Tai no henko | ki no nagare tenkan |
3 | Morote dori | Kokyu ho | 1º – 2º – 3º forma |
4 | Shomen uchi | dai Ikkyo omote – ura | ki no nagare |
5 | Shomen uchi | dai Nikyo omote – ura | ki no nagare |
6 | Shomen uchi | dai Sankyo omote – ura | ki no nagare |
7 | Shomen uchi | dai Yonkyo omote – ura | ki no nagare |
8 | Shomen uchi | dai Gokyo ura | ki no nagare |
9 | Yokomen uchi | dai Ikkyo omote – ura | ki no nagare |
10 | Yokomen uchi | dai Nikyo omote – ura | ki no nagare |
11 | Yokomen uchi | dai Sankyo omote – ura | ki no nagare |
12 | Yokomen uchi | dai Yonkyo omote – ura | ki no nagare |
13 | Yokomen uchi | dai Gokyo ura | ki no nagare |
14 | Yokomen uchi | Iriminage | ki no nagare |
15 | Yokomen uchi | Kotegaeshi | ki no nagare |
16 | Yokomen uchi | Shihonage omote – ura | ki no nagare |
17 | Yokomen uchi | Kaitennage | ki no nagare |
18 | Yokomen uchi | Koshinage | ki no nagare |
19 | Tsuki | dai Ikkyo omote – ura | ki no nagare |
20 | Tsuki | dai Nikyo omote – ura | ki no nagare |
21 | Tsuki | dai Sankyo omote – ura | ki no nagare |
22 | Tsuki | Kotegaeshi | ki no nagare |
23 | Tsuki | Koshinage | ki no nagare |
24 | Tsuki | Hijikimeosae | ki no nagare |
25 | Ushirowaza | dai Ikkio omote – ura | ki no nagare |
26 | Ushirowaza | dai Nikyo omote – ura | ki no nagare |
27 | Ushirowaza | dai Sankyo omote – ura | ki no nagare |
28 | Ushirowaza | dai Yonkyo omote – ura | ki no nagare |
29 | Ushirowaza | Iriminage | ki no nagare |
30 | Ushirowaza | Kotegaeshi | ki no nagare |
31 | Ushirowaza | Shihonage omote – ura | ki no nagare |
32 | Randori con tre uke | 2 minuti |
33 | Ryote dori | kokyu ho | kihon |
34 | Aiki ken | Ken suburi nanahon | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
35 | Happo giri | taglio nelle 8 direzioni | |
36 | Ken no awase | Migi no awase | |
37 | Hidari no awase | ||
38 | Go no awase | ||
39 | Shichi no awase | ||
40 | Kumitachi | Ki musubi no tachi | |
41 | 1º kumitachi | kihon – ki no nagare | |
42 | 2º kumitachi | kihon – ki no nagare | |
43 | 3º kumitachi | kihon – ki no nagare | |
44 | 4º kumitachi | kihon – ki no nagare | |
45 | 5º kumitachi | kihon – ki no nagare | |
46 | Ki musubi no tachi | ||
47 | Aiki jo | Jo suburi Nijuppon | |
48 | Happo tsuki | ||
49 | 7-Tsuki no awase | ||
50 | Jusan no jo kata | ||
51 | Sanjuichi no jo kata | ||
52 | 13 jo kata awase | 1-3,4-6,7-9,7-11,7-13. 1-13 | kihon – awase |
53 | Kumi jo | 1º kumi jo kihon – ki no nagare | |
54 | 2º kumi jo kihon – ki no nagare | ||
55 | 3º kumi jo kihon – ki no nagare | ||
56 | 4º kumi jo kihon – ki no nagare | ||
57 | 5º kumi jo kihon – ki no nagare | ||
58 | Ken tai jo | Awase | Choku barai kihon – ki no nagare |
59 | Kaeshi barai kihon – ki no nagare | ||
60 | Kaiten barai kihon – ki no nagare | ||
61 | Ken tai jo | 1º ken tai jo kihon – ki no nagare | |
62 | 2º ken tai jo kihon – ki no nagare | ||
63 | 3º ken tai jo kihon – ki no nagare | ||
64 | 4º ken tai jo kihon – ki no nagare | ||
65 | 5º ken tai jo kihon – ki no nagare |
66 | Jo dori | 5 tecniche | |
67 | Tachi dori | 5 tecniche | |
68 | Tanken dori | 5 tecniche | |
69 | Randori con tre uke | difesa da Jo – Ken – Tanto | 3 minuti |